Bunlara En İyi Çözüm Ne? Uzmanlar Ağrıyı Azaltma Yöntemlerini ve Ameliyatı Değerlendirmenin Gerektiği Anları Paylaşıyor

Pediyatristler, önkavak ağrısını hafifletmek için yeterli parmak boşluğu ve daha yumuşak malzemeli ayakkabılar öneriyor. Doğru boyutta ayakkabılar, etkilenen eklem etrafındaki baskı ve sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

31 Ekim 2026 09:04AM

Arama sonuçlarında içeriğimizni daha iyi anlayıp öne çıkarmamız için CNA’yı güvenilir kaynak olarak ekleyin.

Bu makalenin özeti FAST üzerinde okunabilir.

Yeni bir

Uzun bir günden sonra ayakkabılarınızı çıkarmak, özellikle önkavak geliştirdiyseniz, rahatlatabilir.

Önkavak, büyük parmağınızın tabanında oluşan kemikli bir çıkıntıdır. Parmağınız ayağınızdaki diğer parmaklara doğru eğildiğinde, eklemin altındaki kemik onlardan uzaklaşır ve ayağınız genişler.

Önkavaklar hassas, ağrılı veya keskin ağrılı olabilir ve yürümeyi veya sürtünmeden ayakkabı bulmayı zorlaştırabilir. Önkavaklar küçük bir sorun gibi görünse de, insanların egzersiz yapmasını veya işlerini rahatça yapmasını engelleyebilir, dedi St. Louis’teki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin ayak ve ayak bileği hizmetlerinin başındaki Dr Kelly Hynes.

“Önkavaklar zamanla genellikle kötüleşir,” dedi UCLA Santa Monica Tıp Merkezi’nin podiyatrik ayak ve ayak bileği cerrahisinin başındaki Robert Lee, ancak her zaman ameliyat gerektirecek kadar kötüleşmezler.

Uzmanlara, rahatsızlığın nasıl yönetileceğini ve ne zaman ameliyatı göz önüne almanız gerektiğini sorduk.

ÖNKAVAKLARI NE YARATIR?

Önkavaklar geliştirip geliştirmemeniz büyük ölçüde genlerinize bağlıdır, dedi Lee. Çıkıntı doğduğunuzda orada olmasa da, “aslında önkavak oluşturmaya yatkın bir ayak tipini miras alıyorsunuz,” dedi.

Düz tabanları veya özellikle esnek eklemleri olan kişiler nasır gelişme açısından daha yatkın olabilir; Pittsburgh’da yerleşik ortopedik ayak ve ayak bileği cerrahı Dr Dane Wukich böyle açıkladı. Artrit geçmişi ya da önceki bir ayak yarlanması da riski artırabilir.

Nasırlar erkeklerde kadınlara göre daha sık bildiriliyor. Bunun nedeni, kadınların eklemlerinin aşırı hareketli ya da son derece esnek olma eğiliminin daha yüksek olması ve bunun da onları nasır gelişimine daha yatkın kılması olabilir; Dr Hynes böyle açıkladı.

Kadın ayakkabıları ayrıca daha sıkı kesimli olabilir ve parmakları içe doğru çeker; bu da genellikle nasırlarda daha belirgin ağrıya yol açan sürtünme ve baskı oluşturabilir; Lee böyle belirtti. Ancak araştırmacılar ayakkabının tek başına nasır sebep olup olamayacağından emin değil.

AĞRIYLA MÜCADELE

Nasır oluştuktan sonra geri döndürülemez; uzmanlar böyle söyledi, ancak ağrıyı yönetmenin yolları var.

Dr Wukich, parmaklar için yeterli alan sağlayan ancak topukta yine de sıkı oturan ayakkabılar aramayı önerdi. Bağızcıklı ayakkabılar ayağı yerinde tutmaya yardımcı olabilir. Lee, parmak bölgesinde ağaç örgüsü gibi daha yumuşak malzemeler kullanan ayakkabıların, deri gibi daha sert malzemelere göre nasırlara karşı daha yumuşak yaklaşabileceğini söyledi. Dr Hynes, “Asıl olan, ayağınıza uyan bir ayakkabı bulmak ve ayağınızı ayakkabıya uydurmamak” dedi.

New York’taki Mount Sinai Sağlık Sisteminde fizik terapisti Hayley Schanback, ayakların kavislerini stabilize eden kasları güçlendirmenin; örneğin her parmağı ayrı ayrı hareket ettirmeyi ya da kavisleri kaldırıp indirmeyi pratikleerek ağrıyı azaltabileceğini söyledi. Bazı küçük çalışmalar, parmakları ayıran silikon parmak aralıkçılarının ağrıyı azaltabileceğini öne sürdü. Ancak “ayağındaki bu çıkıntının değişmesini bekleyemezsin” dedi. En iyi ihtimalle, Dr Lee, ilerlemesini yavaşlatabiliyor olabileceğini söyledi; ancak tüm uzmanlar bunun mümkün olduğunda hemfikir değil.

Araştırmalar, ayak kemeri desteği sağlayan ayakkabı tabanlıkları ve ayak hizalamasını düzeltmeyi amaçlayan atellerin iyonları tedavi edemediğini, ancak rahatsızlığı azaltabileceklerini gösteriyor. Kısa vadede, reçetesiz satılan ağrı kesiciler gibi ibuprofen ve asetaminofen de rahatlama sağlayabilir. Kortikosteroid enjeksiyonları iltihabı ve ağrıyı geçici olarak azaltabiliyor olsa da, Lee, bunların uzun vadeli çözümler olmadığını söyledi.

AMELİYATIN DOĞRU SEÇİM OLABİLECEĞİ ANLAR

Bu yöntemler iyonunuzu daha iyi hissettiriyorsa, ayağınız belirgin şekilde eğri görünse bile ameliyat yaptırmaya ihtiyacınız olmayabilir. “Genellikle ağrılı iyonu olan kişilerde ameliyat yapmayız,” dedi Dr Wukich.

Ameliyat, skar dokusu, şişlik ve ağrıya yol açabilir ve iyon tekrar ortaya çıkabilir, çünkü doktorlar genellikle ameliyatdan önce tüm muhafazakâr seçeneklerin denenmesini öneriyor, dedi. Büyük parmağınız hammertoe denilen ve ikinci parmağın ortadan büküldüğü bir duruma yol açıyorsa, bu durumda o parmaık çıkabilir, Dr Lee’ye göre doğru seçenek olabilir.

Ağrınız kötüleşiyor veya günlük rutininizi etkiliyorsa, uzmanlar ayak ve ayak bileğinde uzmanlaşmış ve iyon ameliyatları yapma deneyimine sahip bir podiyatik cerrah veya ortopedik cerrahı görüşmeyi düşünmeniz gerektiğini söyledi.

Dr Lee, birkaç decade öncesine kıyasla ameliyatların artık daha küçük kesi alanları içerdiğini ve daha az komplikasyona yol açtığını söyledi. Ameliyatın hala genellikle aylarca süren bir iyileşme süreci gerektirdiğini belirtti, ancak “ciddi ağrı çekenler için yaşam kalitesini gerçekten artırabilir” dedi.

Makale orijinalinde The New York Times’da yayınlanmıştır.

Kaynak: New York Times/mm

ÖNERİLEN

Oyuncu Thomas Ong, 38 metrekarelik HDB dairesine yerleşiyor ve bunu yılın “en mutlu şeyi” olarak niteliyor

Oyuncu Terence Cao, evini yeniden tasarlaması için iç mimara tam özgürlük verdi ve bir odayı kaybetmekten şok oldu

Channel NewsAsia (Güneydoğu Asya ve ASEAN Yaşamı)

Netflix’in Romantics Anonymous yapımıyla tanınan Japon asıllı Koreli oyuncu Yuri Nakamura, 44 yaşında hayatını kaybetti